Katselin kesällä Ruotsissa telkkarista ohjelmaa, jossa psykologi auttaa ohjelmaan ilmoittautunutta henkilöä hänen ongelmissaan. Sarjan ihmisillä on erilaisia psykologisia syitä olla onnettomia. Katsomani jakson ydinoppi menee niin, että ihminen miettii iltaisin kolme asiaa ennen nukkumaanmenoa. Ne olivat:
1) asia, josta olit tänään kiitollinen
2) hetki, jolloin olit todella läsnä.
3) asia, jossa olit tänään hyvä
Mietin toisinaan iltaisin nämä kohdat läpi tai sitten mietin kolme asiaa, joista olin tänään kiitollinen. Niin tai näin menetelmä on kuulemma helppo kotikeino lisätä ihmisen onnellisuutta. Uskon kyllä vahvasti tähän.
Mitäkö mietin tänään illalla? Mitä nämä minun kolme asiaani tänään olivat?
Hetkiä, joissa olin todella läsnä ja joista olen kiitollinen, olkoon ne tälle päivälle seuraavat:
Lähdin aamulla toipilaan poikani kanssa kuusenhaku reissulle. Valitsimme kuusen, kannoimme sen yhdessä autolle ja hän sahasi pihassa vielä kuusenrunkoon uuden imupinnan. Hän onnistui näyttämäään siltä, että teki kaiken tämän vielä ihan mielellään.
Rauhallinen hetki, jonka vietin kaksin vanhimman tyttäreni kanssa autossa, kun pelastin hänet bussipysäkille kävelyltä ja odottelulta vesisateessa. Söimme salaa lakritsaa ja juttelimme. Auton ikkunat huurassa, vettä satoi kaatamalla, ruuhka-aika ja harmaata. Kuitenkin kaikki niin hyvin.
Hetki, kun nuorimmainen tyttäreni piti meille pianolla joulukonserttia (harjoitteli joululauluja) ja minä sain laulaa. Toisista laulun sanoista tuli hiiiieeemaaan piiitkiiiä, kun tempo oli hetkittäin vielä hidasta. Lauluäänenikin oli flunssan jäljiltä kadoksissa, josko sitä on koskaan ollutkaan. Kiitollinen olen myös hetkestä, kun koristelimme hänen kanssaan joulukuusen ja nauroimme sille, miten he pienenä koristelivat kuusen ja miten minä yöllä salaa "korjailin" sen.
Hetki, kun juttelin kummisetäni kanssa puhelimessa. Meillä on mukava tapa soitella usein viikonloppuisin toisillemme. Milloin muistellaan menneitä ja milloin haaveillaan tulevista. Aina vaihdetaan kuitenkin tämän hetken kuulumisia.
Missä olin tänään hyvä? Suomalaisena tähän on todella vaikea vastata, sillä itseään ei saa kehua näin kaiken kansan kuullen. Olin hyvä tekemään thaimaalaista kalakeittoa, jolla mieheni (hän on vuorostaan flunssan kourissa) parani. Hänen omin sanoin: "siitä sinun tekemästä kalakeitosta alkoi sellainen noste voinnissa".
Niin ja olinhan aika hyvä taas kehittämään perinteistä joulutorttua ;-) Tomusokeri vain pinnalta suli ennen kuvausta lähes kokonaan.
Hyvää viikonloppua! Nauttikaa, eläkää hetkessä ja kehukaa itseänne! Mitkä ovat sinun päivän kolme kohtaasi?
P.S. Huomiselle luvattua lumimyräkkää innolla odottava!